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日本綜藝懶人拉筋減肥操！針對肚腩/大腿/臀部！實測腰圍一週 ...

瘦腰操的動作重點是保持腰部拉直，做的時候會有全身拉筋感覺。也許看起來很簡單，可是實際做這動作的時候，要每次維持動作5秒也不是易事～.

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