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正確拉筋肌肉長度變1.5倍！「拉筋伸展操」5式讓身心體態都慢老

腿部「前弓後箭」，將全身氣力送到下身筋肉經脈，有益消化代謝、循環系統， 並鍛鍊腿、臀、腰肌群關節，改善痠痛、冰冷。 正確拉筋肌肉長度變1.5倍！「拉 ...

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