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不要小看拉筋這個動作！「全身拉筋圖」幫助你預防運動後的...

拉筋動作圖- 為什麼要拉筋？》良性狀態下的肌肉應該是松如棉花硬如鋼，要有彈性柔軟度，但總不拉筋，會讓肌肉缺乏彈性，逐漸的身體的關節活動度也越來越小， ...

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