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效果比慢跑更好！超爆汗「空氣跳繩操」瘦身運動 - 噪咖

意思就是不需要拿真的跳繩，只需要手部做出「跳繩的動作」，別以為沒有繩子做起來就沒感覺，空氣跳繩的燃脂效果可是比跑步還要好，只要堅持跳個10分鐘，就 ...

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