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天冷腳抽筋！除了伸展，吃「3種食物」可改善 - 奇摩新聞

小腿抽筋應膝蓋打直拉長肌肉游泳抽筋持水母漂扳起腳若是小腿抽筋， ... 也有幫助運動前吃香蕉不會誘發抽筋此外，運動前要做好暖身，伸展全身的筋骨或 ...

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