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11種抗發炎食物遠離老化、肥胖 - 早安健康

慢性發炎 · 1. 鮭魚 鮭魚富含Omega-3脂肪酸，有助於減少發炎。 · 2. 核桃 堅果類的核桃、芝麻等也是豐富的Omega-3脂肪酸來源，而且還含有維他命E，能提供免疫力。 · 3. 洋蔥

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