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補鎂時配「1物」吸收率會更好！牙醫指出人體缺乏鎂會有11 ...

想補「鎂」要這樣吃. 黃文龍建議，想終結身體的缺鎂狀態，可以在日常飲食中加入這些富含鎂的食物：. 五穀根莖類：燕麥、糙米、小米、全穀類雜糧。

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