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麥片減肥吃錯反而胖？5大麥片好處熱量比較醫師推薦3吃法

所以不少人都有早餐吃麥片的習慣。麥片怎麼吃？療日子邀請減重醫師蕭捷健來分享。燕麥片減肥怎麼吃？ ... 例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗 ...

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