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減肥餐單｜名醫半年減44磅零反彈不節食不吃藥瘦身飲食法 ...

宋醫生指，主要是把餐盒想像分為4份，以蔬菜2份、優質蛋白質1份、全穀類1份比例控制食物的份量。 ... 煮食時選用健康的油，例如橄欖油、芝麻油、花生油。

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