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燕麥有9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know

和精緻穀物不同，全穀類穀物沒有經過太多加工過程，基本上仍保全種子樣貌。 除了常聽到的穀物，如：燕麥、大麥、小米、糙米、高粱、藜麥、蕎麥等屬於全穀類外，部分 ...

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