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正確且適量早餐備妥一整天的元氣 - 聯安診所

內容上，可以選擇非精緻的五穀根莖類，例如全麥土司、全麥饅頭、全穀類做成的飯糰、甚至是帶皮的地瓜等，搭配優格、豆漿、鮮奶等飲品，避免吃油炸、油煎的高脂肪飲食。

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