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【早餐減肥】食物多樣，穀類為主4個早餐必知觀念吃出易瘦體質

建議早餐盡量吃白色的牛奶和雞蛋、黃色的全麥麵包、橙色的果汁、綠色的蔬菜、紅色的瘦肉等。瘦火腿蛋白質往往能接近20％，一小片就可以解決早餐蛋白質不足 ...

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