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全穀雜糧類料理
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6大飲食原則助好孕-健康 - HiNet生活誌
一、多攝取未精製全穀雜糧類。糙米、紫米、燕麥、等,富含膳食纖維,能減緩餐後血糖上升速度,屬低升糖指數(GI)食物,可以改善糖尿病及多囊性卵巢 ...
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