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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
我的學生選手可以在完成一點五小時的超高強度訓練後,用力灌幾口水,接著繼續打全場的籃球,直到我把他們趕出體育館為止。我必須認真思考恢復這件事。
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