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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

順帶一提,即使是巴斯,他每出版一本書課表還是都會稍做修改。 ... 地在訓練課程剛開始時,就暴露出自己的缺點,而不管自己對健身房還不熟悉或是有肌肉男在你旁邊訓練嗎?

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