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全球中央01月號/2019 第121期 - 第 39 頁 - Google 圖書結果
何守正表示,一般的肌力、重量訓練,多半僅強化上肢或下肢,核心就像是連接上下肢的一座橋梁,這座橋愈穩固,就能愈穩固地控制自己身體,「你不要小看核心,它從你每天張開眼 ...
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