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全榖雜糧類的秘密「糖尿病血糖控制必知」【一分鐘看營養EP4 ...

全榖雜糧類 富含澱粉，是主要提供熱量的食物，全字，代表未精製，以稻米來說，去殼就是糙米，糙米去除米糠後就形成白米，未精製的糙米可以提供熱量外， ...

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