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6大類食物_全榖雜糧類 - YouTube

白米飯是最常被當作主食的 全榖雜糧類 食物，但搭配其他 全榖雜糧類 例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（維生素B群、維生素E、 ...

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