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全榖雜糧類英文
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一文搞懂之媽寶版每日飲食指南。我的餐盤均衡飲食就是那麼簡單
未精製全穀雜糧類中含有各種維生素、礦物質和膳食纖維。稻穀去稻殼再磨掉米糠層及胚芽只剩下胚乳部份,才會成為我們很多人吃的白飯,但這種精製白米飯 ...
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