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全植物飲食菜單
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低GI是什麼?掌握3個低GI飲食重點與低GI飲食菜單
例如早餐可以喝一杯全穀的植物奶、或是燕麥片早餐;中午可以吃豆腐、鷹嘴豆當主食,搭配花椰菜等青菜;晚餐可以吃些蘋果、芭樂當水果。 不必吃得痛苦 ...
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