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早餐怎麼吃才不會熱量爆表？避開「超商早餐」NG組合達人教 ...

大原則一定要「碳水化合物＋蛋白質」，如果更講究一點，最好能多些富含維生素及礦物質的食物；但大家的選擇多半不及格，最常見的就是麵包搭咖啡，只吃 ...

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