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青醬、白醬哪個好？義大利麵減肥中怎麼吃 - Angela營養師

口味選擇優先順序：蔬菜類、雞肉、海鮮＞培根豬肉、肉醬、藍帶豬排。 避免脂肪含量高的培根、肉醬、三層肉等等，以雞肉或海鮮等低脂肪蛋白質為優先.

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