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最新「便利商店增肌減脂」完整攻略!營養師公開7-11&全家7 ...
比起吃得少,第一餐掌握500大卡內的餐都不算過分。足夠的蛋白質組合起來都是很好的選擇。如果是吃素的人可以選擇植物性的蛋白質,像是豆漿、豆腐。
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