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能提升訓練表現？攝取咖啡因又有什麽注意事項呢？

咖啡因 的主要功效為興奮中枢神经，能夠暫時提神，驅走睡意，所以不少人會在早上或感到疲倦想睡時就會攝取一點咖啡因以便提升精力繼續做事。不過每個人因爲 ...

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