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不吃早餐小心罹患慢性病！營養師開4大族群「黃金早餐菜單」

依照行政院衛生署的每日飲食指南，一般成年女性與男性一天所需熱量為1800kcal及2000kcal，而以一天正常攝取三餐為例，早餐就佔了我們 ... 全麥吐司夾番茄蛋＋低脂鮮奶

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