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高血壓患者也想吃美食？ 台灣營養師：把握「得舒飲食4高

在各大類食物選擇上，「得舒飲食」基本上有幾項原則，包括選擇全穀根莖類、每天攝取5 份以上蔬菜及5 份以上水果，多喝低脂乳、紅肉換白肉、吃堅果用好 ...

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