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PTT減肥版推到翻！營養師私藏的減肥菜單大公開 - LINE TODAY

少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧為主，來增加飽足感，而且澱粉是醣類的主要來源， ... 早餐：新鮮酪梨、香煎鮮蝦、水煮蛋、黑咖啡、香蕉1根.

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