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內觀療法分享文– 療癒心路

就只是仿照書中所說整天不停止的唸而己，例如早上起床就唸〝我起床了，它就是如此，今天睡眠品質很差，它就是如此，做了惡夢，它就是如此，還被惡夢嚇醒，它就是如此，惡夢 ...

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