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【世界地球日】加「素」顧健康！吃素易缺5營養，這招提高鐵 ...

鈣質是維持骨骼健康的必要元素，而大多數的鈣質都來自於乳製品，建議素食者可多攝取高鈣豆製品，如小方豆干、黑豆干、豆干絲、板豆腐等。 維生素D：天然 ...

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