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完美不會讓你更被喜歡！別讓「焦慮」吃掉你的「快樂」

又或者是他們對於工作、家庭裡的角色，感覺辛苦，但他們的內心又有「沒做到 ... 第一個方法叫「聽見自己」，這是指允許你內在的小聲音、小劇場出現，.

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