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內啡肽食物
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大腦也需要凍齡!6種吃了補腦力的食物 - 良醫健康網- 商業周刊
... 能刺激大腦生成多巴胺(dopamine)和內啡肽(endorphin),一般來說,剛運動完時,這兩種物質也會提升,因此才有運動也能紓壓、解憂的說法。
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