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尋找真正的鎮靜劑：營養素與心情 - Ask The Scientists

食物 是熱量滿足的關鍵，也為您的大腦提供快樂。飲食會引發與情緒有關的重要腦化學物質（稱為神經遞質）的釋放—尤其是內啡肽、血清素和多巴胺。

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