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內功修煉
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奉獻給各位快速有效的內功修煉方法@ 寂默能仁 - 隨意窩
其基本要求如下: 全身充分放鬆,雙足分開約與兩肩,同寬,兩腿微屈,斂臂如坐高椅,小腹圓,勿挺胸凹肚,頭頂如懸一線于天穹般正直,撥背,晨肩,雙臂微屈,指尖向天,兩 ...
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