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本月有氧課表| 有氧課程| World Gym世界健身俱樂部

基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮 ... 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上 ...

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