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入睡困難
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【失眠如何入睡】改善失眠必學3個快速入睡法 - Delish Wellness
入睡困難 型失眠. 躺在床上多於30分鐘,甚至1小時也不可入睡。 需減少睡前思考過多的情況. 解決方案: 補充鎂質,幫助肌肉放鬆.
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