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入睡困難
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免吃藥改善失眠困擾!入睡速度提高2.25倍-第2頁
肌肉鬆弛法改善入睡困難提高睡眠品質. 讓24~79歲患有失眠症的50名男女,在四周內進行了睡前的肌肉鬆弛法,結果平均入睡困難時間從63分減少到28分鐘、 ...
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