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入睡前心悸
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失眠胸悶好痛苦調整生活習慣助一夜好眠 - 亞洲大學附屬醫院
改善睡眠環境:減少臥室內噪音、調整室溫,並更換窗簾避免臥室過亮; 養成良好睡眠習慣:睡前半小時禁止使用3C產品,不要吃太飽,睡前可洗熱水澡、喝溫牛奶 ...
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「入睡前心悸」
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