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入睡前心悸
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躺著睡不好、起床想睡覺自律神經失調焦慮怎解? - 健康醫療網
針對無法直接從胸腔式呼吸轉為腹式呼吸的人,可以把手比成1舉到鼻子前,想像手指就是一朵花,輕輕的吸入花的芬芳,空氣從鼻子緩緩吸入,腹部也因此漲 ...
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「入睡前心悸」
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