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完整睡前儀式大公開，讓你的自律神經啟動睡眠模式恢復平衡

小林弘幸，自律神經專家，在睡前會刻意放空大腦，讓副交感神經開始作用，他這麼 ... 憂鬱、心悸、頭暈、胸悶、便祕、耳鳴、腰痛等等數不清的症狀是自律神經的功能運作 ...

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