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入睡前心悸
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https://www.epochtimes.com/b5/20/6/17/n12192726.htm
吃了很快入睡!中醫:助眠的4種食物和3味茶飲
助眠食物蓮子有寧心安神的功效,適合心煩、心悸及腸胃不好引起的失眠。(Shutterstock) ... 睡前喝一小杯熱牛奶,確實有安眠的作用。
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