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緩解心悸失眠症狀，從5個方面著手，心理調節是重點 - ITW01

大多都是由於工作壓力大或者精神調解不佳，容易在睡覺時心慌心悸。 ... 睡前可以到戶外進行適當的戶外活動，例如散步，可以緩解人的情緒。

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