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佛家禅定入门及道家打坐入定的正确方法和打坐的好处大全

佛家禅定和道家打坐都是静坐入定为目的，都属于内功中的静功，佛家禅定有静坐、更有一指禅、二指禅静功，道家打坐的意义范围更加广泛且内容丰富适于养生。

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