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5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠-第2頁

睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。 －維生素B6能維持神經穩定性，消除 ...

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