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學懂4個簡易體操動作增強孩子肌肉訓練保護自己減少受傷機會

1. 前滾翻. 動作：曲膝蹲下，雙手放在前方，彎曲背部並低下頭，看著自己的肚臍位置，然後雙腳一蹬向前翻。好處：旋轉動作能夠刺激小朋友的前庭系統。 · 3.

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