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兒童營養~ 照顧您的寶貝，從運動和飲食做起！

運動 前則可選擇高醣、蛋白質、低脂、低纖維的液態食物，如果沒有食慾不想吃東西，也可以補充低脂優格、低脂巧克力牛奶或運動飲料，但在運動前一小時則不宜多吃，以免影響 ...

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