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不同年齡適合不同運動專家建議這樣做 - 康健雜誌

建議兒童可以每天至少運動1小時，嘗試不同種類的運動，像是游泳、踢球、 ... 在20幾歲這個時期，身體的各項機能都達到最高峰，反應時間最快，最大攝氧 ...

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