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近5成兒童運動量不足，醫生建議父母一起動起來 - 親子天下

如何規劃兒童運動？ · 1.每天60分鐘以上之中強度到高強度運動，或每天步行9000-12000步。中等強度的運動指得是有點喘、呼吸心跳加快、輕微流汗，但是仍然 ...

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