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「中年級跳繩教學」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

記者陳建志／台中報導跳繩是燃燒脂肪快速，又能夠鍛鍊肌肉和促進心肺功能的運動，尤其夏天在室內跳繩，不用擔心曬黑，是一項不錯的運動。不過坊間流傳「跳繩會傷膝蓋，還會 ...

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