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再忙也能燃脂瘦腹：CP值超高的跳繩減肥法

跳繩 運動也要選擇平坦的地形進行，同時也與其他健身運動相同地，在開始前要充分地暖身，尤其下肢關節的部分特別需要全面地活動、熱身，以迎接接下來的大量 ...

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