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[跳繩如何選?] 疫情居家運動便宜又好用的健身工具推薦 - To my ...

初學者練跳繩該注意的事 · 輕跳，離地大約3~5公分就好 · 跳起時，整隻腳是垂直伸展的 · 落地時，腳不要硬梆梆，保持些許彈性 · 搖繩主要是手腕，不是揮大臂 ...

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